Thế nào là nằm quạt đúng cách không gây hại đến sức khỏe

Bạn có biết rằng nằm quạt đúng cách không chỉ mang lại cảm giác mát mẻ mà còn đảm bảo sức khỏe tốt không chỉ cho bạn mà còn cho con em bạn? Nhiều người thường xuyên sử dụng quạt để giảm nhiệt độ trong những ngày nóng bức, tuy nhiên, nếu sử dụng sai cách, quạt có thể gây hại cho sức khỏe thậm chí là rất nghiêm trọng. Trong bài viết này, Win Way sẽ giải thích tác hại của sử dụng quạt sai cách để tránh các vấn đề về sức khỏe.

1. Dùng quạt không đúng cách gây ra tác hại gì?

1.1 Gây khô mắt và da

Quạt thổi trực tiếp vào cơ thể sẽ khiến làn da mất đi độ ẩm tự nhiên do mồ hôi bốc hơi nhanh và cơ thể giảm bài tiết. Điều này sẽ làm cho da khô ráp và khó chịu. Đối với những người có thói quen mở mắt nhẹ khi ngủ, quạt hoạt động liên tục sẽ làm mắt bị khô và nóng rát.

Để giảm thiểu tác hại này, bạn nên sử dụng quạt với mức gió nhẹ đến trung bình và nên hẹn giờ tắt quạt để đảm bảo sức khỏe của mình.

1.2 Các bệnh về đường hô hấp

Việc mở quạt trực tiếp kéo dài cả đêm sẽ gây ra các bệnh như viêm họng, cảm cúm, sổ mũi, hắt xì, viêm xoang, viêm phế quản, viêm phổi hoặc nguy cơ dẫn đến hen suyễn mãn tính. Điều này xảy ra vì khi ngủ các cơ quan nội tạng gần như ngừng lại, do đó không khí lạnh từ quạt sẽ ảnh hưởng đến hệ thống hô hấp của bạn.

1.3 Gây ra dị ứng 

Sử dụng quạt sai cách có thể gây ra các bệnh dị ứng và kích ứng cho cơ thể. Bụi bẩn từ cánh và lồng quạt, cũng như trong không khí có thể gây phản ứng xấu cho cơ thể như kích ứng da, chảy nước mắt và hắt hơi. Gió thổi trực tiếp vào người cũng sẽ làm các bệnh dị ứng và các bệnh về da trở nên ngày càng tồi tệ. Vì vậy, nếu sử dụng quạt, nên vệ sinh thường xuyên để đảm bảo sức khỏe.

1.4 Dễ bị đau cơ và chuột rút 

Cơ thể sẽ dễ dàng bị đau cơ và chuột rút do nhiệt độ ban đêm thường giảm đột ngột, kèm với không khí lạnh thổi trực tiếp vào cơ thể, gây cảm giác co cứng cơ và mệt mỏi toàn thân. Đặc biệt, khi ngủ, nên tránh để gió từ quạt thổi trực tiếp vào cơ thể để tránh chuột rút. Ngoài ra, vào những đêm nóng, nếu để gió từ quạt thổi trực tiếp vào cơ thể, nhiệt độ nền cơ thể có thể tăng lên, gây buồn nôn hoặc đau đầu.

1.5 Trẻ nhỏ dễ đặt tay vào quạt gây nguy hiểm

Tính cách của trẻ em thường rất hiếu kỳ và tò mò với mọi thứ xung quanh. Vì thế, các vật dụng như quạt mặc dù có khung bảo vệ nhưng với những ngón tay nhỏ của trẻ em rất dễ đưa tay vào lúc quạt đang quay, gây chấn thương cho tay, thậm chí gãy tay. Ngoài ra, việc để dây điện hở sẽ rất nguy hiểm, có thể làm cho trẻ bị điện giật.

2. Những sai lầm khi không cho trẻ nằm quạt đúng cách

2.1 Lựa chọn quạt có công suất lớn

Quạt có công suất lớn sẽ gây ra tiếng ồn, ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Thậm chí, nếu quạt có đường dây điện không an toàn, bé có thể bị tai nạn và gặp nguy hiểm đến tính mạng.

Bạn có thể sử dụng quạt không cánh để hẹn giờ tắt quạt, thiết kế nhỏ gọn, không gây ra tiếng ồn dù chỉnh ở mức cao nhất giúp các bé chìm vào giấc ngủ ngon và sâu hơn.

2.2 Chỉnh mức gió cao nhất 

Việc này sẽ rất đáng lo ngại cho sức khỏe của trẻ nhỏ vì khi quạt thổi trực tiếp vào mặt bé sẽ rất khó thở do thể trạng của trẻ sơ sinh vẫn còn yếu, mất cân bằng tuần hoàn máu và bài tiết mồ hôi, dẫn đến các tình trạng đau đầu và cảm vặt. Do đó, các bậc phụ huynh nên chỉnh quạt với mức gió mát nhẹ, thoang thoảng để giúp bé ngủ yên giấc, không bị khó thở và tránh các tình trạng đau đầu và cảm vặt không mong muốn.

2.3 Hướng quạt trực tiếp vào trẻ 

Việc quạt trực tiếp đưa không khí lạnh đến trẻ sẽ gây ra những vấn đề về sức khỏe như đau vai, gáy và cổ của trẻ vào buổi sáng. Nguyên nhân chính là do khí lạnh làm co cứng cơ và làm giảm lưu thông tuần hoàn máu. Việc sử dụng quạt quá gần cũng có thể tạo ra sự chênh lệch nhiệt độ và gây tê liệt thần kinh trên mặt.

2.4 Sử dụng cả đêm khi trẻ ngủ 

Khi quạt thổi thẳng trực tiếp vào người sẽ làm mất đi chất ẩm bên trong miệng và mũi. Bên cạnh đó, bụi bám trên cánh quạt bay vào người cũng có thể gây ra những bệnh lý về dị ứng, nhiễm trùng đối với các vết thương hở. 

3. Cách nằm quạt đúng cách cho trẻ sơ sinh 

3.1 Sử dụng quạt trong thời gian ngắn 

Một trong những việc cho trẻ sơ sinh nằm quạt đúng cách quan trọng nhất là vào ban đêm vì có thể gây lạnh và dễ bị bệnh cho trẻ. Nếu ngày hôm đó thời tiết rất nóng, bạn có thể bật chế độ nhỏ và để quạt nghỉ khoảng 15 – 20 phút sau nhiều giờ hoạt động liên tục. Điều này sẽ giúp tránh tình trạng quạt nóng hoặc cháy mô tơ, đảm bảo an toàn cho gia đình. 

Bạn cũng có thể chọn mua quạt có tính năng hẹn giờ để tránh việc phải thức dậy giữa đêm. Khi bé ngủ, nên hướng quạt vào góc khác để không thổi trực tiếp vào đầu hoặc cơ thể của bé. Bé nên được cho nằm hơi chéo so với quạt để tránh tình trạng khó thở và giúp bé ngủ ngon hơn.

3.2 Khi trẻ ngủ cần cần chỉnh ở mức nhẹ nhất hoặc hẹn giờ tắt quạt 

Bố mẹ tốt nhất nên điều chỉnh quạt ở tốc độ khoảng 0.2 – 0.5m/s, tối đa không quá 3m/s. Nếu phòng thông thoáng, có cửa sổ thì chỉ nên để quạt số nhẹ nhất, như vậy sẽ đảm bảo quạt không thổi vào trẻ nhiều gây lạnh cơ thể của bé.

3.3 Cho trẻ nằm cùng hướng thổi với quạt và đặt quạt cách xa khi ngủ 

Để sử dụng quạt hiệu quả, bạn nên đặt quạt ở vị trí nằm cùng hướng và hướng ra cửa sổ để có thể tạo ra luồng gió tốt nhất. Tuy nhiên, cần để quạt cách nơi bé nằm từ 1.5 – 2m và không nên để quạt thổi trực tiếp vào đầu hoặc lòng bàn chân để tránh gây khô da và không khí lạnh trực tiếp. Hơn nữa, việc hướng gió ra cửa sổ sẽ giúp cho không khí được thay đổi liên tục, tươi mát và thoáng đãng hơn.

3.4 Không cho trẻ đang ra mồ hôi nhiều sử dụng quạt 

Sau khi vui đùa hoặc hoạt động nhiều các bé thường có thói quen sử dụng quạt ngay, phụ huynh hãy khuyên các bé không nên như vậy vì khi hoạt động mạnh đồng nghĩa với việc các mạch máu cũng giãn nở nhiều, việc dùng quạt sẽ khiến quá trình bài tiết mồ hôi bị ngưng trệ, mạch máu co lại sẽ gây nguy hiểm. Thay vào đó, bạn nên lấy khăn khô lau sạch mồ hôi cho bé, để bé nghỉ ngơi khoảng 10 phút, tiếp theo hãy để quạt số nhẹ và cho bé ngồi xa quạt.

3.5 Không dùng quạt hơi nước, quạt phun sương cho trẻ 

Nên sử dụng quạt điện và chỉ bật ở chế độ nhẹ để giữ cho không khí trong phòng được thông thoáng. Tuyệt đối không nên sử dụng quạt hơi nước hay quạt phun sương cho trẻ em, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh. Nếu gia đình có sử dụng quạt phun sương hoặc quạt hơi nước, thì cần đặt quạt xa các bé và chỉ cho hoạt động ở chế độ nhỏ nhất, vì hơi nước và làn sương rất dễ làm bé bị cảm cúm, sốt, ho, và là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn và nấm mốc phát triển, đặc biệt là vào những ngày mưa ẩm.

3.6 Vệ sinh quạt thường xuyên 

Quạt rất dễ bám bụi, lâu dần lượng bụi bám vào càng ngày càng dày sẽ làm giảm hiệu năng của quạt như chạy chậm, nhanh nóng máy, vi khuẩn nhiều gây các bệnh về đường hô hấp. Thế nên, bạn cần phải tra dầu và vệ sinh quạt thường xuyên để quạt được hoạt động một cách tối ưu.